农历八月十五日是中秋节，恰巧今年的中秋节也是国庆节，在此在暨晴生物祝大家国庆、中秋快乐、身体健康、万事如意！

　　中秋也是万物成熟的季节，随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大，身体最需要注意保养。在五行学说中秋属金，主敛肃，应与肺，因应秋天的肃杀之气，易脱水，情绪也容易受压抑，因此，秋季养生应依据“万物秋收，肺气金旺”的特色。中秋节做艾灸，对机体而言，无疑是雪中送炭。秋季天气转凉，秋风瑟瑟，人体内的阳气也是内敛及下降的趋势，科学地做艾灸可以达到温通经脉、调和气血的目的。

　　经络是气血运行的通路，只有经络通畅，气血才能正常运行。寒湿等病邪闭阻经络，就会导致疾病的发生，而艾灸散寒除湿的功效非常显著。气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补充养血，又可以疏理气机，使的气血调和以达到养生保健的效果。艾灸除了养生保健，还可以预防一些季节性疾病。秋季是感冒、腹泻等疾病的多发期，如果能在肺经、脾经、胃经的穴位上艾灸得当，呼吸道、消化道疾病问题便可以轻松应对。

中秋艾灸养肺防感冒

　　秋初暑气由盛而降，早晚凉中午热，日夜温差变化大，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，天气又闷又热，这种凉热不定的天气，最容易感冒。感冒是一种呼吸道常见疾病。中医认为，感冒的发生是因为人体感受外邪而致病，外邪之中以风邪为主，在气候反常、冷暖失调、人体抵抗力不足时，风邪就可能兴风作浪。

除了风邪，寒、热、暑、湿等外邪还常会与风邪想想挟侵犯人类，使感冒的症状多变。秋季逐渐天凉以后，风寒和风热感冒是最常见的两类。

暨晴生物为您推荐中秋养肺、防感冒艾灸穴位：肺俞穴、风池穴。

1、肺俞穴

取穴方法：

位于第三胸椎棘突旁开1.5寸；

取穴原理：

肺俞归属于足太阳膀胱经，是足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一，背俞穴适用于治疗相应的脏腑病证及有关的组织器官病证，所以肺俞穴是治疗肺脏疾病的要穴，除可用于治疗颈肩疼痛等局部病证外，还用于治疗肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。

2、风池穴

取穴方法：

风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处；

取穴原理：

风池穴具有壮阳益气、祛风散寒、通利宫窍的作用，能有效防治发烧感冒等呼吸系统疾病。

施灸方法：

艾条灸：

点燃（官山红）艾条一端，用艾火一端对准施灸穴位，距离皮肤3cm左右，如局部有温热热舒感觉，即固定不动，可随热感、时间调整艾火与皮肤之间的距离，每次施灸10—15分钟，以灸至局部红晕为度。

日常保养小贴士

建议每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，有助于提高身体抗病能力。适度散步、打球、做操、跑步、太极，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。